2017年4月25日，GoodHousekeeping.com報導了一篇有關光敏性引致的嚴重不良反應😢。。。這樣，像甜橙、檸檬這類味道好還有美白、淡斑的功能的柑橘類精油，是不是就不能再用?

現在，讓我們探討一下😊

什麼是精油光敏性？
精油的光敏性，又叫做光毒性，指的是皮膚接觸某些精油之後再接受👉🏻強烈光照👈🏻會引起皮膚過敏。光敏性會讓皮膚對紫外線變得敏感，容易起水泡、紅腫、灼傷、變黑。

大家可能會碎碎念：
『😱精油是天然的，應該要很安全呀😱』

其實，這都跟一種叫『呋喃香豆素』的化學分子有關。
我們比喻呋喃香豆素是一個小孩，在他看到紫外線這個玩具之後就會整個人活躍起來參與氧化反應，讓細胞受損，造成皮膚刺激。但同時，他亦吸收了很多太陽的能量，所以，也能為身心注入☀️陽光的正面能量，趕走晦暗陰沈的情緒，可以抗憂鬱、抗沮喪!

這樣的話，到底白天能不能用柑橘一類的精油？
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如何避免精油的光敏反應：
1️⃣了解光敏性發生的三個必備條件:
💡劑量較高的使用光敏性精油
💡塗抹在皮膚上
💡接受強光照射

2️⃣確認所用的精油有無光敏性，以及光敏性的強弱。

3️⃣塗抹了柑橘類精油的皮膚，12小時內不要接受日光暴曬、不要做日光浴、也不要做紫外線烤燈。日常燈光是安全的。

4️⃣如果皮膚必須暴露在光照下，就避免使用高濃度光敏性精油。通常1％以下濃度是安全的，對於佛手柑這樣較高光敏性精油來說，0.4％濃度以下才能保證安全。

5️⃣本身就敏感脆弱的皮膚，更要加強防護。

6️⃣使用佛手柑等較高光敏性精油後要避免熱源，不做桑拿或者汗蒸。

7️⃣塗抹防曬霜，或者任何其他防曬措施都能有效避免光敏反應。

在日常生活中，有光敏性的東西不僅僅是精油，一些食物、中藥、西藥(例如：降糖及抗菌藥)也具有一定的光敏性。蔬菜水果如雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等，都具光敏性的，因此應避免大量食用。